・クスクス1箱 500グラム
クスクスは、紀伊国屋や明治屋、成城石井など、輸入食材を扱っているお店で手に入ります。私がいつも使っているのは、Ferrero社の500グラム600円のものです。インスタントですが、本物にまけずおとらず美味しくできるのでお勧めです。
・鶏肉骨付き 500グラム
あるいは牛肉、羊肉など、自分の好きな肉。鶏肉だとしっかりだしがとれるもののパンチには乏しい味。
牛肉だとパンチはあるもののあまり旨味がなく、羊だと旨味、コクともに申し分ないものの、独特のけものくささがある。骨付きが望ましい。 |
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・大根 20センチ分くらい
・コリアンダー
・にんじん 中3本
・たまねぎ 中2個
・キャベツ 1/4個ほど
・ズッキーニ 大2本
・そら豆 冷凍半袋
もしくは生を適量さやからはずして。
本来はここにカボチャが加わるのがモロッコでは一般的ですが、日本のカボチャはモロッコのと違って甘いのでおすすめしません。どうしても加えたい方は、別ゆでで、最後に加えるのがいいでしょう。 |